ЭКСПЕРИМЕНТ «ЗА ОДНИМ ЗАЙЦЕМ»

1. Да я участвую до конца и продолжу еще немного.
2. Нет не тяжело.
4. Слух стал лучше, правда поначалу сильно напрягалась и начинала болеть голова.
5. Помог сосредотачиваться.
6. Да, стоит.

1. Нет
2. Нет
3. Моя неорганизованность
4. Обострился интерес к Вашим экспериментам.
5. Стал доброжелательнее.
6. Обязательно.

1. нет, меня хватило только на неделю, но сейчас периодически возвращаюсь к этому упражнению.
2.тяжеловато - иногда я засыпал раньше, чем успевал начать вслушиваться.
3.Наверное из-за лени.
4.Улучшился слух. Причем значительно.
6. Обязательно стоит!

1.Да
2.Нет
4.На самом деле перестала раздражаться от ненужных звуков, тк я их перестала слышать, вернее акцентироваться на них. Зато стали выпуклыми приятные звуки.
5.Гармонизировались нервы
6. Спасибо! Непременно!!!

приветствую Иван Иванович!
В эксперементе не участвовал, но решил отписатся, вот по какой причине - дело в том, что на подобное упражнение, я наткнулся совершенно случайно, когда экспериментировал с медитацией, назовём это так, года полтора назад.
Фишка состоит в том, что надо сосредоточится на ушах, как на, скажем, своеобразных динамиках из которых доносятся какие-то звуки. Каркает ворона, кто-то разговаривает, едут машины, слышишь звук своего сердца, дыхания, и всё это вместе отстранённо и не выделяя ничего одновременно. Можно даже свои мысли включить в эти звуки и не пытаясь, что-то осмыслить.
Через минуту-две тело начинает расслабляться, мысли куда-то испаряются и просто сидишь и отдыхаешь - релакс. И потом замечаешь, что глаза тоже ведут себя похоже, они смотрят прямо перед собой, воспринимая всё, как картинку-панораму ни к чему конкретно не привязываясь - вообщем.
По этой причине это моё любимое упражнение. Рекомендую.

1. Нет
2. Нет
3. Пропустила информацию
4. Нет
5. Нет
6. Да

1. Да - думаю, 2-й этап - это теперь моя ежедневная практика)
2. все просто)
3. не всегда мозги включаются в этой суете
4. пока никаких - нужно больше времени
5. убирает мыслемешалку - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!
6. ЕСТЕССТВЕННО!!!

1. Участвовала до конца.
2. Вроде и не тяжело, но иногда или забывала, или засыпала. Надо клеить напоминалки.
3. Затрудняюсь ответить, кардинальных изменений не заметила, обострения слуха тоже. Впрочем, см. п.4.
4. Когда прислушивалась к звукам, чувствовала себя эдаким муммитролем с ушами-локаторами. Забавно очень.
Пару случаев обратили на себя внимание. Утром шла на работу в центре города. Машины ревут, народ суетится, короче, шумно очень. Вдруг все звуки отступили на задний план, как будто кто-то повернул ручку регулировки звука, и я услышала пение птиц. Неожиданно как-то. А настроение как поднялось!
Другой раз - плыву в бассейне, место тоже не тихое, людей хватает. И опять весь фоновый шум как-то разом притих, и я отчетливо услышала приближающиеся звуки рассекаемой воды. Плаваю я неплохо, оборачиваюсь – видать какой-то бывший спортсмен меня догоняет. Уступила человеку «лыжню».
5. Обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1. Участвую, начала позже - поэтому еще не закончила
2. Нет
3. Иногда забывала прислушаться в течение дня, или перед сном, или утром, когда проспала
4. Обострилось внимание, наконец-то запомнила фразочки на латыни
5. Одно упражнение постоянно выполняемое дает больше эффекта, чем 10-ть или 100 но временно примененные, некоторые вещи - фишки надо сознательно внедрять в сво. жизнь по капле - это путь к душевному здоровью и гармонии
6. Однозначно стоит!

Здравствуйте, Иван Иванович!
1. Я начала Ваш эксперимент с 23 марта, как прочла статью. И буду периодически его продолжать.
2. Нет.
3. Если что и мешает эксперименту, то эта суета и нытьё окружающих. Сейчас вот переживаю за кошку ушла гулять вчера и ещё не вернулась домой.
4. Изменения очень интересные: начинаю прислушиваться, вначале слышны разные звуки, потом как-будто появляется пелена в ушах и не слышу ничего. И так несколько раз. В голову приходили мысли о фильмах, где героев держали взаперти и их никто не слышал и не мог спасти. Сколько бы они не звали на помощь.
Или стоишь посередине толпы и тебя никто не слышит и не видит.
5. Помог прислушаться к себе и к миру более спокойно.
6. Мысль замечательная и конечно стоит проводить.

Здравствуйте уважаемый Иваи Иванович!
1. Учавствовала, но не до конца.
2. Нет.
3. Не прошла потому что побоялась, что начну акцкнтировать внимание на ненужных звукаах, и меня начнет это раздрожать.
4. Прочла отзыв # arthur, этот подход мне понравился, попробую поработать именно так.
5. Все Ваши идеи онень интересны и полезны! Обязательно продолжайте, а я с удовольсьвием буду принимать в них участие!

1. Да я участвую. Хочу продолжить.
2. Нет.
4. Слух стал лучше, глубже что-ли, правда поначалу забывала и ставила напоминалки.
5. Помог расслабляться.
6. Да, с удовольствием.

1.Да, и продолжаю.
2.Нет, легко, правда, днем не всегда удавалось.
4.Упражнение сродни медитации, удается отключать мозги.
5.Советую тем, кто мучается бессонницей. Успокаивает и отключает, иногда даже, когда хочется продолжать. Слух активизировался, не всегда, но иногда удавалось определять откуда и куда идет звук (движущиеся машины за окном).
6.Конечно! У Вас масса очень простых и полезных идей, до которых самой бы никогда не додуматься. Спасибо!

1. НЕ участвовала. Информацию об упражнении пропустила.

1. Хотя и застала эксперимент в самом конце, бросать не хочу.
2. Совсем не тяжело. Все упражнения простые и легкие. Главное- делать их, не откладывая. У меня получается вслушиваться, не напрягаясь.
3. Интересно было бы участвовать в эксперименте с самого начала - я бы не бросила. Всегда интереснее делать что-то вместе, а не в одиночку.
4. Так мало времени прошло, но мне кажется, стала лучше слышать и в тоже время на раздражающие звуки не реагирую - я их просто не замечаю! Это радует.
5. Вчера шла по очень шумной от транспорта улице,вся погруженная в свои проблемы, и вдруг услышала, как тренькает синичка, да так радостно! Остановилась и минуту слушала ее. А вокруг шли, ничего не замечая, угрюмые люди. Мои проблемы, конечно, никуда не ушли, но как-то стали мелкими что-ли. Я услышала радость синички!!! И мне стало лучше. Если это произошло благодаря Вашим упражнениям, то спасибо большое Вам, Иван Иваныч!
6. Обязательно надо продолжать!
Жаль, что убрали статью с сайта. Я бы хотела ее рекомендовать.

1.Участвовала.
2.Нет,Но утром и вечером это было естесственно,а днём как бы спохватывалась.
4.Стала лучше слышать(внимательней)и при этом получать от процесса удовольствие.Я больше визуал.
5.Мне понравилось выполнять задание,а ещё вовремя услышала то,что имеет важность для всей семьи(вовремя проснулась и услышала).
6.Да

1. Да, я участвовал и сейчас продолжаю регулярно это делать.
2.Это делать не тяжело.
4.На каком-то этапе обнаружил, что сфокусировав слух на тихом шелесте дождя за окном можно не реагировать на громкую музыку в соседней комнате.
5.Помогает избирательно реагировать на звук.
6.Считаю, что это очень полезно каждому.

1. не с начала начала и не закончила
2. не тяжело, но заболела в процессе, к сожалению
3. не прошла от неорганизованности и забывчивости, от суеты и усталости какой-то
4. помог в том, что вспомнила, что можно слушать и хочу это продолжать. слушать и слушать себя
5. да.

1.начала, но потом пришлось уехать в отпуск и обо всем забыла
2. не тяжело было выполнять, но иногда забывала делать
3. не прошла весь срок по личной неорганизованности. Хочу повторить сначала
4.эксперимент помог бороться с бессонницей по ночам. когда просыпалась и начинала прислушиваться к звукам, то быстро засыпала
5. конечно стоит. Когда мне ставять сроки, я стараюсь выполнять, то что якобы кому-то обещала сделать

1. Прошла до конца
2. Иногда забывала "вслушиваться", чаще по утрам. Но всё-таки всегда спохватывалась.
3. Уверена, что прошла.
4. Чаще стала "выхватывать" из окружающего мира нужные именно для настоящего момента подсказки.
5. Эксперимент несомненно помогает присутствовать "здесь и сейчас", не растекаясь в мыслях Бог знает где.
6. Дело, на мой взгляд, очень нужное. Спасибо и с нетерпением жду чего-либо нового!
5.

Добрый день.
1. Можно считать, что участвовал с начала и до конца.
С некоторыми оговорками. Ложусь крайне поздно, поэтому попытки сделать упражнение перед засыпанием и после пробуждения заканчиваются здоровым сном.)Так что, проделывал упражнение во время дороги на работу и с работы, урывками в течение дня. Кроме того, могу заметить, что есть люди, которым проще мысленно сформировать образ действия, чем задать его словесно, это по второй части.

2. Правила простые, соблюдать несложно, главное, продумать памятки.

3. Возможно, эффект был бы намного большим, но упражнение делалось урывками.

4. Можноотметить, что в первый же момент времени слух обострился, яснее начал различать слова в иностранных песнях.

5. Думаю, при продолжении занятий научусь более четко выделять звуки.

6. Если это интересно так же и Вам самим, то обязательно. Польза будет несомненная.

P.S. Думаю, стоило бы для проведенных экспериментов сделать архив на сайте, с описанием и комментариями, возможно, многим действительно помогло бы.
Спасибо.

1. Да.
2. Легко.
4. 5 Стала внимательная, например, теперь не забываю что на плите у меня что-то варится)) а до этого всегда обнаруживала по запаху характерному, а сейчас как то помню все, собранее что ли стала, мне очень понравился эксперимент.
6. Да, безусловно!!!!!!

Здравствуйте!
1. Участвовал до конца.
2. Достаточно просто, но предпочитал делать задание днем на улице, а не утром или перед сном.
4. Самое интересное было в начале, мир, словно ожил. Идя по улице, и слушая пение птиц, ощущал, что вокруг меня множество друзей.
5. Особенных изменений не наблюдаю. Но не тревожусь, вспоминая мысль: «самое важное происходит именно тогда, когда кажется, что ничего не происходит».
6. Непременно стоит. Очень интересно!

1. Нет, однако по принципу эксперимента отрабатывал "другую" технику.
2. Тяжело, т.к. сложно контролировать сосредоточенность и последовательность.
3. -
4. Наличие эффекта от техники! Это очень внушает оптимизм в возожность дальнейшей работы.
5. В чём эксперимент помог (если помог).
6. Это стоит проводить! Т.к. имеет "тренировочный" эффект (это когда тренируешься, а рядом есть "единомышленники").

1. Да, участвовала до конца
2. Выполнять упражнение раза три в день совсем не сложно. Если стараться выполнять больше, то велика вероятность того, что закрутишься в повседневных делах.
3. Повышение сосредоточенности. Легче засыпаю
4. Возникает ощущение, что услышать некоторые звуки помогает подсознание
5. Обязательно!

Добрый день! Простите, что вмешиваюсь, я видимо что-то упустила, а что это был за эксперимент? Я тоже хочу участвовать! Иван Иванович всегда что-то интересное предлагает.

Здравствуйте, Иван Иванович!

1.Участвовал с большим удовольствием!
2.Условия соблюдать не тяжело, но было пару пропусков.
3.Прошел.
4.Улучшилось восприятие окружающего мира. Такое ощущение, что убрали вату из ушей и забытые звуки вновь услышаны .
5.Больше всего поразило то, что по утрам стало намного легче просыпаться и собираться с мыслями. Как будто включился генератор хорошего настроения и собранности.
6.Думаю да. Просто, эффективно и не нужно много времени!

Здравствуйте,

1. Прошла только 1 неделю.
2. Не трудно, вспоминала урывками, как только вспоминала - делала. 3. не было системы. Может, приурочить к какому-то специальному действию?
Например, каждый раз, как я чищу зубы/пью чай/смотрю на календарь/да, что угодно, я вспоминаю об упражнении и делаю его.
4. Ощутила заметное снижение "зациклинности" на себе. Мир, оказался, фантастически разнообразен.
5. Слегка отпустило давящее постоянно чувство "это надо успеть", "туда надо срочно". Прессинг ритма жизни снизился.
6. Конечно, проводить! Это так интересно!

Спасибо.

1. Да, до конца.
2. Вначале было сложно помнить, что это нужно сделать.
4. 1) Мир стал шире и интереснее. 2) Перестала напрягаться, когда вслушиваюсь в иностранную речь. 3) Оказалось, что это хороший способ расслабиться - нужно просто несколько минут вслушиваться.
5. Как я уже написала, перестала напрягаться, когда вслушиваюсь в иностранную речь. И еще стала более сосредоточенной и внимательной к мелочам.
6. Стоит!